Com a chegada do verão e das altas temperaturas, aumentam também os casos de doenças típicas da estação, como viroses gastrointestinais, infecções respiratórias e quadros de desidratação. O calor favorece a proliferação de vírus e bactérias, além de estimular maior circulação de pessoas em praias, piscinas, festas e ambientes compartilhados, o que amplia o risco de contágio. Por isso, adotar cuidados simples no dia a dia pode fazer toda a diferença para atravessar o período mais quente do ano com saúde.
Entre as principais orientações estão a higienização frequente das mãos, especialmente antes das refeições e após o uso de banheiros, o consumo de água tratada e o cuidado redobrado com alimentos, que devem ser bem lavados e mantidos sob refrigeração adequada. Evitar alimentos mal armazenados, consumo excessivo de comidas cruas fora de casa e compartilhar objetos pessoais também ajuda a reduzir a transmissão de viroses. Outro ponto importante é manter a hidratação constante, mesmo sem sentir sede, já que o calor acelera a perda de líquidos pelo organismo.
De acordo com especialistas, as viroses de verão costumam ter sintomas como diarreia, vômitos, febre, dor abdominal e mal-estar geral, e na maioria dos casos o tratamento é baseado em repouso e hidratação. A prevenção ainda é a melhor estratégia. Pequenas atitudes, como lavar bem as mãos e evitar aglomerações em locais fechados, reduzem significativamente o risco de infecção. Crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas devem ter atenção redobrada.
Além disso, o uso de protetor solar, roupas leves e a evitação da exposição prolongada ao sol nos horários mais quentes ajudam a prevenir outros problemas comuns do verão, como insolação e queimaduras. Ao surgirem sintomas persistentes ou sinais de agravamento, como febre alta ou desidratação, a recomendação é procurar uma unidade de saúde. Informação e prevenção continuam sendo as melhores aliadas para aproveitar o verão com segurança.
Fonte: portal iG
