O inverno está aí e durante essa estação, muita gente reclama de ficar com os pés gelados. Já outras ficam com os pés frios até mesmo no verão.
Sentir os pés gelados em dias frios, no caso de estar sem meias ou descalços é normal. Mas sentir frio nos pés ou perceber uma coloração diferente mesmo quando estamos de meias ou debaixo do cobertor não é tão normal. Isso pode ocorrer por conta de algumas causas:
– Má circulação do sangue;
– Fumo e doenças relacionadas com esse hábito;
– Doenças cardíacas e circulatórias;
– Pé diabético;
– Estresse;
Segundo informações do Pontal Pés Sem Dor, a maioria das causas de pés frios têm a ver com a circulação do sangue. Em alguns casos, os pés gelados ficam azulados ou roxos, com a sensação de dormência e formigamento, e isso dá muito desconforto e preocupação.
A sensação de estar com os pés gelados pode ocorrer em qualquer momento do dia, até em situações em que a pessoa não pode parar para descansar as pernas, como por exemplo quando estiver dirigindo.
Entre as dicas estão usar calçados confortáveis para que o sangue circule melhor e que não sejam apertados.
Objetos para proteger os pés do frio… juntos com as meias
Se você usa meias e mesmo assim os pés não esquentam, existem algumas formas de utilizar alguns materiais para isolar os pés do frio. Confira:
- Sacolas plásticas: Coloque uma sacola plástica ao redor dos pés antes de vestir as meias. Depois, calce o sapato normalmente. Isso cria uma camada extra que ajuda a reter o calor e impede a entrada de umidade.
- Jornal: Envolva os pés com folhas de jornal e, em seguida, coloque as meias por cima. O jornal funciona como isolante térmico, ajudando a manter a temperatura dos pés.
- Papel alumínio: Recorte um pedaço de papel alumínio no formato da palmilha do seu calçado e coloque-o sob a palmilha original. O alumínio reflete o calor, contribuindo para manter os pés aquecidos.
O que é pé diabético?
A diabetes afeta a circulação do sangue e prejudica nervos e vasos, podendo causar o chamado pé diabético. Essa condição apresenta como características principais a diminuição da sensibilidade, pés gelados e maior facilidade de surgimento de lesões e úlceras.
Para quem tem diabetes para evitar esse problema do pé gelado, também é importante usar um calçado confortável para circulação do sangue na região. Caso a pessoa tenha agravamento do problema, deve procurar ajuda médica.
Jornalista com mais de 20 anos de experiência, atuei como repórter, colunista, editora e assessora de imprensa.
