A presença de plantas que reduzem o estresse dentro de casa deixou de ser apenas uma escolha estética. Em ambientes urbanos, essas espécies passaram a integrar rotinas de cuidado emocional e, assim, oferecem pausas visuais, sensoriais e simbólicas em meio ao excesso de estímulos diários. Ao trazer o verde para dentro, muitas pessoas relatam maior sensação de conforto e melhor organização mental ao longo do dia, associando o cultivo ao bem-estar.
Plantas que reduzem o estresse no ambiente doméstico
Entre as plantas que reduzem o estresse, a lavanda ocupa lugar de destaque. Seu aroma atua em práticas de bem-estar por favorecer estados de calma e facilitar o descanso. Em espaços internos, a planta costuma ficar próxima a janelas ou áreas de repouso e, desse modo, contribui para um clima mais sereno. Além disso, o cuidado simples torna a lavanda acessível mesmo para quem está começando a cultivar plantas calmantes.
Da mesma forma, a samambaia aparece com frequência em listas de plantas que reduzem o estresse e favorecem o equilíbrio emocional. Suas folhas longas e verdes criam conforto visual e, ao mesmo tempo, ajudam a manter a umidade do ar. Esse conjunto favorece a respiração e torna o ambiente mais agradável, sobretudo em apartamentos fechados. Assim, mesmo o contato apenas visual com essa planta calmante tende a gerar sensação de acolhimento.
Espécies que ajudam a aliviar a tensão do dia a dia
Outra opção bastante comum entre as plantas para aliviar a tensão é o antúrio. Suas flores coloridas funcionam como ponto de contraste em ambientes neutros e, por isso, estimulam o humor e a sensação de hospitalidade. Além disso, a planta contribui para a qualidade do ar interno, o que amplia a percepção de conforto no espaço e reforça sua associação ao bem-estar doméstico.
Já a jiboia se destaca entre as plantas que reduzem o estresse pela facilidade de adaptação e pelo crescimento contínuo. Como exige poucos cuidados, ela reduz a frustração comum entre iniciantes e, consequentemente, incentiva a continuidade do cultivo. Observar seu desenvolvimento costuma gerar sensação de progresso, aspecto valorizado em práticas ligadas ao equilíbrio emocional.
Plantas que fortalecem o autocuidado
A babosa, ou aloe vera, também integra o grupo de plantas que reduzem o estresse ao reunir benefícios ambientais e uso cotidiano. Suas folhas ajudam a regular a umidade do ambiente e também servem para cuidados com a pele. Dessa forma, essa dupla função reforça a ideia de troca entre pessoa e planta, fortalecendo vínculos simbólicos ligados ao autocuidado. Assim, ao cultivar plantas que reduzem o estresse, cria-se um espaço mais atento às necessidades do corpo e da mente.
Fonte | Boa Notícia Brasil – O Lado bom da notícia
